ZAPRASZAMY NA
STACJONARNE WARSZTATY W WARSZAWIE
„YOGA ŚMIECHU – ZŁAP RADOŚĆ I ODDECH”
Akademia Radosnego Życia zaprasza na wyjątkowe
wydarzenie „Yoga Śmiechu – złap radość i oddech” w pięknej przestrzeni. Podczas spotkania doświadczysz wewnętrznej radości i spokoju.
Nie musimy mieć doświadczenia, aby praktykować Yogę Śmiechu i odczuwać jej skutki. W Yodze Śmiechu nie jest istotny stopień zaawansowania i sprawności fizycznej. Może ją praktykować każdy, bez względu na wiek, stan zdrowia, pochodzenie, narodowość, wyznanie czy religię. (Jedynym przeciwwskazaniem są poważne i przewlekłe choroby serca. Wtedy należy skonsultować się z lekarzem).
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW
Korzyści dla ciała:
– wyzwala wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin) i redukuje hormony stresu – wpływa na lepsze samopoczucie, rozładowuje napięcia emocjonalne, łagodzi dolegliwości bólowe
– poprawia wydolność układu oddechowego i poprawia krążenie krwi
– lepsze dotlenienie i ukrwienie ciała powoduje oczyszczanie krwi z wolnych rodników, wydalanie toksyn z organizmu
– masuje mięśnie i organy wewnętrzne – odmładza i zapobiega wiotczeniu mięśni, pobudza przemianę materii i odchudza
– wzmacnia układ immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu – większa odporność na choroby
Korzyści dla psychiki:
– otwiera nas i ułatwia kontakty społeczne
– rozjaśnia umysł, wpływa na większą kreatywność i lepszą pamięć
– wzmacnia poczucie zadowolenia z życia, dodaje odwagi i wiary w siebie
– uwalnia trudne, bolesne emocje zapisane w naszym ciele
Coaching Oddechem to głęboko transformująca podróż w głąb siebie:
– nauczysz się głębokiej obecności i uważności
– uwolnisz napięcia emocjonalne i stres
– zajrzysz do wiedzy zawartej w ciele oraz do pragnień Duszy
– zaczniesz kreować projekty z serca
– efektem jest coraz pełniejsze życie, wewnętrzna moc, spokój, poczucie sprawczości i samorealizacja. Metoda ta pozwala na realizację swoich celów z poziomu swojej pełni.
ZAJĘCIA PROWADZI
ELŻBIETA DĄBROWSKA – Trenerka Yogi Śmiechu
Jestem współzałożycielką Akademii Radosnego Życia, certyfikowanym trenerem jogi śmiechu i coachem oddechem, finansistką i prelegentką na konferencjach podnoszących świadomość. Pasjonuję się inspirowaniem innych do życia w zgodzie z pragnieniem serca. Wspieram w odnalezieniu wewnętrznego spokoju i radości. Stworzyłam autorski program trenerski GOŚĆ Głos Oddech Śmiech Cisza.
Swoimi doświadczeniami dzielę się w książkach: „Liderki”, „Szczęście na wagę złota”, „Kobiety o kobietach”, „Radosna książka”. Jestem również laureatką nagrody – Diament Kobiecego Biznesu.
Prowadzę indywidualne sesje – coaching oddechem i warsztaty rozwojowe. Chętnie biorę udział w programach telewizyjnych i audycjach radiowych.
Jestem mamą Patrycji i Pawła.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Cennik do wyboru:
85 zł Yoga śmiechu
55 zł Sesja Oddechowa
110 zł Yoga śmiechu i Sesja oddechowa
MIEJSCE: Strefa Soho Work & Chill out Mińska 25A Lok U15, 03-808 Warszawa
INFORMACJE DODATKOWE:
Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie.
Na miejscu są maty do jogi i poduszki do medytacji.
Ćwiczymy na boso, w swobodnych strojach z naturalnych tkanin.
Nie jemy 1 godzinę przed spotkaniem.
Poinformuj o ewentualnych problemach zdrowotnych, czy też ciąży i menstruacji (pozwoli to na odpowiednie zmodyfikowanie niektórych ćwiczeń)
Napijemy się razem aromatycznej herbaty lub kawy, podczas relaksacji zatopisz się w wygodnym fotelu i okryjesz się przyjemnym kocem.
To będzie wyjątkowe spotkanie!
ZŁAP radość i oddech.
Uwolnij się od STRESU…
Numer konta do wpłat
Akademia Radosnego Życia Elżbieta Dąbrowska
ING Bank Śląski
08 1050 1041 1000 0092 3386 0700
Szczegóły i zapisy: akademiaradosnegozycia@gmail.com
O YODZE ŚMIECHU
Yoga śmiechu (Hasyayoga) – praktyka polegająca na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Na zajęciach jogi śmiechu ćwiczenia odbywają się w grupach, gdzie wywołaniu śmiechu sprzyja utrzymanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Wywołany śmiech może zamienić się spontaniczny i zaraźliwy, ale nawet jeśli tak się nie stanie joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że śmiech wywoływany zapewnia te same fizjologiczne i psychologiczne korzyści jak śmiech spontaniczny.
Źródło-Wikipedia
OPINIE
Cudownie było uczestniczyć w yodze śmiechu, prowadzonej przez Elżbieta Dąbrowska. To było budzenie radości w sobie, odkrywanie jej pod pokładami powagi, racjonalizmu, a jednak było coś w nas, co potrzebowało uwolnienia, luzu, elastyczności, wolności, spontaniczności. To chwytała sala i bawiła się wspólnie. Wszyscy byli tacy sami, wszyscy byli w tym, co się działo. Były to wspaniałe, niezapomniane chwile, cały czas wibrujące pozytywną energią.
Yoga śmiechu u Eli, to yoga otwierania serca, otwierania się na przepływ Miłości, którą ona sama emanuje i która przepływa na warsztacie przez wszystkich obecnych. Nawet ktoś, kto przyjdzie na warsztat, na ten piękny przepływ zamknięty i tak to w końcu poczuje, bowiem yoga u Eli otwiera na wszystko to, co w człowieku najlepsze.
Trudno opisać słowami ile magii, radości i miłości jest obecnych w trakcie warsztatów z Ela i Basią.. .to cudowne miejsce, piękne i mądre kobiety… można tam napełnić serce, duszę i poczuć dystans tak ważny w życiu… cieszyć się chwilą i radością z yogą śmiechu… uwolnić to co trudne i napełnić się tym co dobre… niezapomniane wrażenia… polecam z serca
Po małej przerwie powróciłam na drogę „yogi śmiechu” i z pewnością zostanę na dłużej na tej drodze. Zaskoczyły mnie nowe elementy prowadzenia warsztatów: specjalnie dobrana muzyka, gong, dzwoneczki koshi . Można było poczuć się swobodnie i głębiej pod „śmiechem” uruchomić procesy, wypuścić uczucia które miały oczyścić się…
Piękna oprawa, muzyka, słowa i chwile wyciszenia z medytacją. Wybiegłam” z warsztatów z myślą przewodnią: „mam tę MOC” naprawdę działa. Zaniosłam tę moc do mojej rodziny. Moja energia podniosła się do nieba. Dziękuję!
„Uwolnij radość i głos”
Warsztaty są świetną alternatywą dla wyjścia do kina, teatru, czy knajpy ze znajomymi. Możesz zrzucić chociaż na kilkadziesiąt minut ciężar obowiązków z barków i przypomnieć sobie dziecięcą beztroskę i zwyczajnie bawić się chwilą. Zajęcia prowadzone są przez trenerki z ogromnym doświadczeniem, wyczuciem i troską o uczestników.
Yoga śmiechu u Eli i Basi to balsam dla ciała i duszy. Słysząc i widząc śmiech Basi, nie sposób się nie śmiać, słysząc głos Eli podczas medytacji, nie sposób się nie relaksować… Po każdych warsztatach czuję spokój, błogość, radość, ulgę… To jest niesamowite jak śmiech łączy. Polecam. To jest lek na wszystko.
„My z II połowy XX wieku
Rozbijający atomy
Zdobywcy kosmosu
Wstydzimy się miękkich gestów
czułych spojrzeń
ciepłych uśmiechów”.
Zdecydowanie zgadzam się ze stwierdzeniem, że we współczesnym świecie brakuje autentycznych uczuć – wzruszeń i śmiechu. Jak w sobie obudzić naturalność dziecka? Ja znalazłam metodę – są nią zajęcia z jogi śmiechu u Eli Dąbrowskiej. Ćwiczenia mogą się z boku wydawać bardzo proste. Jednak naprawdę czynią cuda. Regularny śmiech pomaga nam zyskać dystans do świata i do samego siebie. Po dwugodzinnej sesji czujemy się zdrowo zmęczeni i szczęśliwi. Jogę śmiechu polecam nie tylko tym, którym na co dzień brakuje radości życia, lecz także wszystkim, którzy zwyczajnie lubią się pośmiać w gronie pozytywnych ludzi.
NAPISZ DO NAS