Dodatkowe:
Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie. Na miejscu są maty do jogi i poduszki do medytacji. Ćwiczymy na boso, w swobodnych strojach z naturalnych tkanin. Nie jemy 1 godzinę przed spotkaniem. Poinformuj o ewentualnych problemach zdrowotnych, czy też ciąży i menstruacji (pozwoli to na odpowiednie zmodyfikowanie niektórych ćwiczeń)
Korzyści dla ciała:
- wyzwala wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin) i redukuje hormony stresu – wpływa na lepsze samopoczucie, rozładowuje napięcia emocjonalne, łagodzi dolegliwości bólowe
- poprawia wydolność układu oddechowego i poprawia krążenie krwi
- lepsze dotlenienie i ukrwienie ciała powoduje oczyszczanie krwi z wolnych rodników, wydalanie toksyn z organizmu
- masuje mięśnie i organy wewnętrzne – odmładza i zapobiega wiotczeniu mięśni, pobudza przemianę materii i odchudza
- wzmacnia układ immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu – większa odporność na choroby
Korzyści dla psychiki:
- otwiera nas i ułatwia kontakty społeczne
- rozjaśnia umysł, wpływa na większą kreatywność i lepszą pamięć
- wzmacnia poczucie zadowolenia z życia, dodaje odwagi i wiary w siebie
- uwalnia trudne, bolesne emocje zapisane w naszym ciele
Coaching Oddechem to głęboko transformująca podróż w głąb siebie:
- nauczysz się głębokiej obecności i uważności
- uwolnisz napięcia emocjonalne i stres
- zajrzysz do wiedzy zawartej w ciele oraz do pragnień Duszy
- zaczniesz kreować projekty z serca
- efektem jest coraz pełniejsze życie, wewnętrzna moc, spokój, poczucie sprawczości i samorealizacja. Metoda ta pozwala na realizację swoich celów z poziomu swojej pełni.
